【練習会のお知らせ】

日時:2019年5月26日(日)
場所:高田温泉前
集合:8時30分
練習時間:9時〜13時

内容:

  1. コーディネーショントレーニング(室内)
  2. ラン(屋外)
  3. バイク(屋外)

準備するもの

なわとび、運動できる服装、バイク

参加を希望される方は、
件名に「5月26日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号
をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。

E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ブログにコメントや直接電話で連絡して下さい。(秦まで)

基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。

 

【練習会の様子】

 

 

朝から一日雨模様でしたが、たくさんのアスリートが集まって練習会を盛り上げていきました。

ご参加ありがとうございました。

選手・スタッフ総勢30名、スイム・バイク・ランの3種目を短時間集中して練習できました。

練習前のウォーミングアップはペアになって色々な種目で動きづくりをしました。

とくに「人間知恵の輪」は肩回りがほぐれて次のスイム練習に効果ありましたね!

スイムは最後につかれた状態でタイムトライアルをやりましたが、皆さんいいタイムがでていましたよ。


みんな楽しくトレーニングできてベリーグットでしたね!

7月のレースに向けて練習会参加よろしくお願いします。

 

【練習会のお知らせ】

 

日時:2019年5月19日(日)
場所:大分市スイミングスクール光吉校 
集合:8時30分 
練習時間:9時〜13時00分


会費:一般選手500円

参加資格:JTU登録者(未登録者検討します)

人数:一般20人、キッズ10人

 

練習内容
(1部:水泳)

○キッズ

  • 09:00-UP
  • 09:20-キック・クロール
  • 10:00-タイムトライアル25m〜200m

 

(担当 秦泉美)

 

○強化指定/一般

  • 9:00-UP
  • 9:20-400mタイムトライアル
  • 10:00-トライアスロン競技の実践的な練習を行います。

(担当 秦陽一郎 ほめて認める指導をします。ダメ出し一切無し)

 

(2部)

○キッズ

  • 11:00-基礎ランニングの練習を行います。
  1. 走りが速くなるドリル練習

  2. 20mシャトルラン

  3. コーディネーショントレーニング等

○強化/一般

  1. ローラーインターバル

  2. ラン5K(ローラー後直後)

 

準備するもの

  • キッズ 水着、キャップ、ゴーグル、なわとび、運動できる服装
  • 強化・一般 水泳用具、ランニング一式、バイク、ローラー台(持参できない方は連絡ください)
     

参加を希望される方は、
件名に「5月19日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

  1. 氏名(フルネーム)
  2. 電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。

E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ブログにコメントや直接電話で連絡して下さい。(秦まで)

基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。

 

【4/7前回練習会の様子】

JUGEMテーマ:トライアスロン

 

10連休初日 大分県連合トライアスロン練習会を行いました。

キッズ合わせて15名 ランとバイクの基礎トレーニングでした。

 

ランニングは運動会で1番になれる走り方ドリルをおこない速く走れる走り方を学びました。

そのあとの20mシャトルランでは前回記録を更新する100以上走れた選手がたくさんいました。すごい!

みんなよく頑張りました。速くなったなーびっくりしました。

 

バイクは前回のおさらいでこけないバイク技術とキッズバイクの速く漕ぐトレーニングでした。

最後に心臓破りのローラー台で終了。

みんなよく動き、仲良く楽しくトレーニングできました。

 

今回はバトルロープトレーニングや綱引き、ボクシングミットを使って上半身を強化するいつもと違う内容で楽しみました。

 

次回5月練習会は 5月19日(日) 8:30集合 大分市スイミングにて行います。

多数参加お待ちしております。

JUGEMテーマ:トライアスロン

大分県トライアスロン連合

審判員各位

 

「天草トライアスロン大会審判員派遣案内」

 

熊本県トライアスロン連合より「天草宝島国際トライアスロン大会の審判員」の派遣依頼がきております。

5名の要請です。

 

日程

6月1日    前日午後 審判員打ち合わせ・各ポジション設営・確認等

6月2日   大会当日 審判員打ち合わせ、準備、審判業務、片付け等

日当: 大会当日のみ 5000円 

宿泊: 天草プリンスホテル(夕・朝食あり)

 

参加可能の方ありましたら、下記メールに連絡ください。

info@optu.sunnyday.jp

 

大分県トライアスロン連合

会長 村上 幸生

審判担当 堀田 克行

【練習会のお知らせ】

日時:2019年4月27日(土)
場所:高田温泉前
集合:13時00分
練習時間:13時〜16時

内容:

  1. コーディネーショントレーニング(室内)
  2. ラン(屋外)
  3. バイク(屋外)

準備するもの

なわとび、運動できる服装、バイク

参加を希望される方は、
件名に「4月27日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号
をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。

E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ブログにコメントや直接電話で連絡して下さい。(秦まで)

基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。

 

【前回練習会の様子】

 

 

お疲れ様です。強化担当秦です。

大変おくそなりましたが、4月7日練習会レポートとなります。

 

今回はたくさんの選手が集まってくれてワイワイ楽しく練習できましたね。

楽しみながら練習するのか目的なのでコーディネートトレーニングやレース形式などで

今までと違った練習内容となりました。

ジュニアは全員優秀選手だ!

スピードとモチベーションの高さは日本一。

7月7日の関アジキッズトライアスロンで結果出してほしい。

強化選手と一般選手は毎回の400mトライアルで過去の自己記録を

縮めています。この調子でやっていけば最高の結果となるぞ!

次回練習会は

 日時 5月19日(日) 8:30〜(変更になりました)

 場所 大分市スイミング

 内容 スイム、バイク(ジュニア:ヘルメット要、大人:ローラー台要)

 

JUGEMテーマ:トライアスロン

 

大分県トライアスロン連合理事各位

 

総会の開催について

 

 早春の候、会員各位にはますますご清栄のこととお喜び申し上げます。

 つきましては、標記の件について、下記のとおり、平成31年(令和元年)度の総会を開催いたしますので、ぜひご出席くださいますようご案内申し上げます。

 

日時:2019年5月11日(土)18時〜

場所:JCOMホルトホール406会議室

【練習会のお知らせ】

 

日時:2019年4月7日(日)
場所:大分市スイミングスクール光吉校 
集合:8時30分 
練習時間:9時〜12時00分


会費:一般選手500円

参加資格:JTU登録者(未登録者検討します)

人数:一般20人、キッズ10人

 

練習内容
(1部:水泳)

○キッズ
9時からUP 10時よりタイムトライアル25〜200m

25m以上泳げる泳力が必要です。
(担当 秦泉美)

○強化指定/一般
9時〜UP9時20分400mタイムトライアル

10時〜インターバル短めの距離重視練習を行います。

約4,000m

(担当 秦陽一郎 ほめて認める指導をします。ダメ出し一切無し)

 

(2部)

○キッズ
11時〜基礎ランニングの練習を行います。

  1. 鉄棒

  2. 登り棒

  3. うんてい

  4. なわとび

  5. ランニング

○強化/一般

  1. ドリル練習(瞬発系・タバタ等)

  2. ローラーインターバル

  3. ラン5K(ローラー後直後)

 

準備するもの

  • キッズ 水着、キャップ、ゴーグル、なわとび、運動できる服装
  • 強化・一般 水泳用具、ランニング一式、バイク、ローラー台(持参できない方は連絡ください)
     

参加を希望される方は、
件名に「4月7日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

  1. 氏名(フルネーム)
  2. 電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。

E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ブログにコメントや直接電話で連絡して下さい。(秦まで)

基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。

JUGEMテーマ:トライアスロン

JUGEMテーマ:トライアスロン

お疲れ様です。

大分県トライアスロン強化担当の秦です。

3月最終日、大分県連合主催「キッズトライアスロン」練習会を開催しました。

今回はキッズ強化指定選手を対象にバイク&ランの基礎技術を強化目的で特別練習会をおこないました。

まずは自分の脚の長さにサドルの高さを設定して練習会をスタートしていきました。

【バイク練習内容】

  1. バイクフィッティング
  2. ペダルの踏み出し位置の確認と理想のペダルを回す練習
  3. 絶対こけないスタート練習
  4. 正確なブレーキング練習
  5. まっすぐ進む技術練習
  6. コーナーリング練習
  7. ハンドリング練習
  8. Uターン練習
  9. すばやいヘルメットのかぶり方
  10. リレー対決
  11. パワー測定会(Zwift)

【ラン練習内容】

  1. ウォーミングアップ 縄跳びインターバル
  2. 20mシャトルラン(計測会)
  3. ステップ台を使った瞬発力アップトレーニング
  4. からだのバネを生かすランニング走法
  5. 鬼ごっこインターバル走

最後はランチを食べて栄養補給で終了。

来週は定例の合同練習会です。ご参加よろしくお願いします。


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