【練習会のお知らせ】


参加対象は大分県でトライアスロンを楽しむ方全員とします。

☆会長承諾済みです。


日時:2019年3月3日(日)
場所:大分市スイミングスクール光吉校 
集合:8時30分 
練習時間:9時〜12時00分


310日認定記録会向けに練習会を行います。
会費:全員無料

練習内容
(1部:水泳)

ジュニア
9時からUP 9時20分よりタイムトライアル25〜200m

10時〜認定記録会に沿った水泳の練習を行います。

25m以上泳げる泳力が必要です。
(担当 秦泉美)

強化指定/一般
9時〜UP9時20分400mタイムトライアル

10時〜認定記録会に沿った練習を行います。

約4,000m

スピード上げる内容を考えています。

(担当 秦陽一郎 ほめて認める指導をします。ダメ出し一切無し)

 

(2部)

ジュニア
11時〜認定記録会に沿ったランニングの練習を行います。

鉄棒、登り棒、うんてい、ランニング

認定記録会の距離を測定します。

強化/一般
11時〜認定記録会に沿った練習を行います。

ドリル練習の後、記録測定 5,000m 1本

 

準備するもの、
ジュニア 水着、キャップ、ゴーグル 室内で運動できる服装

強化、一般 水泳用具、
基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。
ジュニアで初参加の方は、水泳の泳力と学年をお伝え下さい。

参加を希望される方は、
件名に「3月3日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。
E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ライン、電話で連絡して下さい。秦まで

クロールに効かせるスイムセミナーinだいぎんドーム


大分県トライアスロン連合主催でわかあゆ代表の松川さんをお呼びしてのセミナーを開催して頂きました。


松川さんは体の動きをよく勉強されており理論的・論理的に水泳を分析・解説頂き、今までの動きができなかったことが理解できました。

正しい泳ぎの動作が出来るようにはすぐにはできませんが、改善方法を伝授して頂きましたので、日々の練習で出来るように努力することが大事だと認識しました。


スイム技術のレベルアップには理論が重要とこのセミナーで実感した有意義な一日となりました。


多数の大分県トライアスリートがご参加頂きありがとうございました。





明日セミナー参加の方へ

筆記用具とマットをご持参ください。セミナーは9時〜10時半

その後質疑応答タイムとなるので質問等できます。会場は11時まで借りているはずです。

本当はセミナー後に泳ぐと泳ぎやすさの違いを感じる事ができるのでしょうが…


朝6時から大分市スイミングにて練習会があります。参加できる方はどうぞ。

朝早くからバイク最大パワー計測会のご参加ありがとうございました。

トライアスロンでのパワートレーニングの重要性とFTPテスト内容を説明後、

固定ローラー台を使ってパワーメーターとZWIFTを連動して20分間短く長い計測テストを行いました。

皆さん自身の継続できる全てのパワーを出し切ってすがすがしいお顔をしていました。

 

立派な走りでしたね。お疲れ様でした。

 

現状のバイクパフォーマンスを数値化できるFTPテストは実力の見える化となり

今後の目標を定めモチベーションアップさせる効果があると思います。

大分県トライアスロン連合で定期実施して大分県の競技力向上を目指せるように連合幹部へ検討を打診していきます。

参加者には日々の練習メニューと最大限・最短で実力アップする極意を伝授しました。

来月もゲリラ的に実施していきます。強化担当 秦

JUGEMテーマ:トライアスロン

週末は今年最大の寒波が来るそうですね。超寒そう。

インフルエンザが流行してますのでお外での練習はお控え下さい。

はいっ突然ですが、パワーメーターを使った測定を実施することになりました。


現時点ご自身のバイクパフォーマンスをパワーメーターを使って計測します。データを今後のトレーニングに有効活用していくサポートをしていきます。


日時:2019年2月10日(日)
場所:大分市下徳丸75-1 高藤ビル1F(高田の湯前)
集合:9時30分 
練習時間:10時〜11時30分


参加費 無料

 対象者 大分県トライアスロンJTU登録者


【内容】

○FTP測定

 20分間全力で漕ぎ続け、FTPを計測。有効なデータを収集します。


準備するもの、
○27インチロードバイク、バイクシューズ、タオル、室内で運動できる服装、飲み物(パワーメーターをお持ちの方は持参して下さい)


パワーメーター、ローラー台は4台常備してありますので、一度に4名計測可能。


参加を希望される方は、
件名に「2月10日 トライアスロンパワー測定参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。
fwht416@nifty.com

又は ライン、電話でご連絡して下さい。

強化担当 秦


定期的に実施していきますので、ご都合が合う方はご気軽に参加して下さい。

【練習会のお知らせ】


参加対象は大分県でトライアスロンを楽しむ方全員とします。

☆会長承諾済みです。


日時:2019年3月3日(日)
場所:大分市スイミングスクール光吉校 
集合:8時30分 
練習時間:9時〜12時00分


310日認定記録会向けに練習会を行います。
会費:全員無料

練習内容
(1部:水泳)

ジュニア
9時からUP 9時20分よりタイムトライアル25〜200m

10時〜認定記録会に沿った水泳の練習を行います。

25m以上泳げる泳力が必要です。
(担当 秦泉美)

強化指定/一般
9時〜UP9時20分400mタイムトライアル

10時〜認定記録会に沿った練習を行います。

約4,000m

スピード上げる内容を考えています。

(担当 秦陽一郎 ほめて認める指導をします。ダメ出し一切無し)

 

(2部)

ジュニア
11時〜認定記録会に沿ったランニングの練習を行います。

鉄棒、登り棒、うんてい、ランニング

認定記録会の距離を測定します。

強化/一般
11時〜認定記録会に沿った練習を行います。

ドリル練習の後、記録測定 5,000m 1本

 

準備するもの、
ジュニア 水着、キャップ、ゴーグル 室内で運動できる服装

強化、一般 水泳用具、
基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。
ジュニアで初参加の方は、水泳の泳力と学年をお伝え下さい。

参加を希望される方は、
件名に「3月3日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。
E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ライン、電話で連絡して下さい。秦まで

JTU審判講習会


日時:2019年2月24日
場所:東部公民館 視聴覚室
   大分市日吉町3番1号 097-556-8818
講師:※現在選定中
スケジュール: 受付 8:45〜9:00
        講義 2種 9:10〜12:15
           3種 9:10〜11:10
【受講料】
第2種:認定料2000円+(受験/受講料2000円=4000円)
第3種:認定料1000円/更新料1000円+(受験/受講料=2000円)
受講のみ:1000円

【持ち物】
審判員証(更新者)
本人が確認できる証明証(新規受験者)
写真 2枚 (縦4cm×横3cm) 写真の裏面に日付と名前記入
新規受験者 
※更新者受講のみは不要です。
印鑑
筆記具
受講料
申請書 記入して持参もしくは、会場で記入をお願いします。
申込書ダウンロード

 

記入内容は事前に確認お願いします。

【受講資格】
18歳以上で、2019年度JTU加盟団体登録者/登録予定者であり、以後もJTU登録を継続する方

【備考】
審判資格有効期間は4年間となります。
1種新規、更新は福岡で行っております。
  2種更新は大分で行っていませんので、福岡での更新となります。
  3種新規・更新は大分で行っております。 

 

※講習希望者の方は、2月20日までに大分県トライアスロン連合事務局まで連絡お願いします。
メール:info@optu.sunnyday.jp
電話:090-8298-0312

 

朝からたくさんの選手の皆さんご参加ありがとうございました。

国体強化指定選手、ジュニア強化育成選手達は3月に実施する認定記録会に向けて特別強化練習を行いました。泳ぐ前に3種目の補強トレーニングをレクチャー頂きエチオピア体操はいい内容でした。


続くスイムは本番を想定してタイムトライアルを実施。皆さん集中して自己新に近いタイムで泳ぐことができた。これもマル秘テクニックのお陰かな?

新田選手は次元が違う泳ぎでした。スゲ〜!最後にみんなから速く泳ぐ方法について質問攻撃。約4000mの練習となりました。

ジュニアの選手は泉美コーチが熱血指導、みんな楽しく基本をしっかり身につける内容でとても良かったですね。


https://gopro.com/v/NlNzg68JyVN98

ランは記録会の距離5000mをタイムトライアル。

各自レースペースで周回し充実した練習会でした。

ジュニアの選手も元気いっぱいレベル高い走りをしており非常に今後の期待です。


みんなと楽しく短期集中で効果的な練習ができとても充実した一日でした。

【練習会のお知らせ】


対象は大分県でトライアスロンを楽しむ方全員とします。

☆会長承諾済みです。


日時:201923日(日)
場所:大分市スイミングスクール光吉校 
集合:8時30分 
練習時間:9時〜12時00分


310日認定記録会向けに練習会を行います。
会費:全員無料

練習内容
(1部:水泳)

ジュニア
9時からUP 9時20分よりタイムトライアル25m

10時〜認定記録会に沿った水泳の練習を行います。


(担当 秦泉美)

強化指定/一般
9時〜UP9時20分400mタイムトライアル

10時〜認定記録会に沿った練習を行います。

約4,000m

スピード上げる内容を考えています。

(担当 秦陽一郎 ほめて認める指導をします。ダメ出し一切無し)

 

(2部)

ジュニア
11時〜認定記録会に沿ったランニングの練習を行います。

鉄棒、登り棒、うんてい、ランニング

認定記録会の距離を測定します。

強化/一般
11時〜認定記録会に沿った練習を行います。

記録測定 5,000m 1本

 

準備するもの、
ジュニア 水着、キャップ、ゴーグル 室内で運動できる服装

強化、一般 水泳用具、
基本、当日参加は不可ですので、必ず参加表明を前日までにご連絡ください。
ジュニアで初参加の方は、水泳の泳力と学年をお伝え下さい。

参加を希望される方は、
件名に「2月3日 トライアスロン練習会参加希望」と記入し、

氏名(フルネーム)
電話番号

をご記入後、下記メールアドレスにご送付ください。
E-Mail:positiveizumi.818@i.softbank.jp

又は ライン、電話で連絡して下さい。秦まで

練習会風景


いつも練習会参加、ありがとうございます。
みんなと一緒に練習するととても楽しくいつも以上に力が出て、強くなれていることを実感できている毎日です。強化育成の秦です。

いい情報がありましたのでご連絡します。
大分県トライアスロン連合主催(強化選手 新地さん紹介)
「クロールに効かせるトレーニング」と題してセミナーを開催します。
講師は別府のわかあゆスイミングクラブ代表
兼studio B-five代表の松川大悟さん。
信頼しているプロのトレーナーです。

日程    2/16 9時〜10時半
場所    大銀ドーム
内容    水泳トレーニング方法レクチャー(実技)
対象    トライアスロン大会に出場する選手
人数    参加者多数の場合、申し込み順
締切     2/11
料金     無料(県連補助)

参加をご希望の方は、大分県トライアスロン連合事務局 櫛山(くしやま)までご連絡下さい。

TEL:090-8298-0312


ご参加表明、よろしくおねがいいたします。